Teraz masz tak:
-
W środku czujesz "nie" — ale słyszysz siebie jak mówisz "jasne." I sama nie wiesz jak to się stało.
-
Czujesz jak coś się zaciska w gardle. Ramiona opadają. Zanim to zauważysz — już powiedziałaś "jasne."
-
Obiecałaś sobie że następnym razem będzie inaczej. Stara wersja Ciebie zdążyła pierwsza.
-
Najbardziej boli nie to że milczysz — tylko że wiesz że to robisz.
Co się zmieni:
-
Poczujesz w ciele jak ta historia się włącza — zanim wybierze za Ciebie.
-
Przestaniesz tak bardzo dowalać sobie, po każdym milczeniu. Trochę więcej spokoju ze sobą.
-
Może w końcu powiesz coś czego dawno nie mówiłaś. Bo zauważysz, że coś w środku trochę odpuści.
-
Mniej napięcia w kontaktach z ludźmi. Trochę więcej rozluźnienia w klatce. Mniej pilnowania siebie.
Jest w Tobie historia która czeka żeby być usłyszana. UNTOLD zaczyna właśnie tam.
UNTOLD nie jest kolejnym kursem o asertywności.
To pierwsze doświadczenie które pokazuje Ci skąd pochodzi historia — ta konkretna, automatyczna, błyskawiczna — która sprawia że milkniesz, zgadzasz się albo odpuszczasz siebie zanim zdążysz pomyśleć.
Inne kursy uczą Cię co mówić.
Ale kiedy przychodzi co do czego — gardło się zaciska, ramiona opadają i znowu reagujesz tak jak zawsze. Nie dlatego że jesteś słaba. Dlatego że żaden skrypt nie dotrze do miejsca gdzie ta historia naprawdę mieszka.
W UNTOLD odkrywasz to miejsce.
To nie jest wiedza. To jest doświadczenie.
4 kroki do usłyszenia swojej historii:
01
Skąd ta historia
Przestajesz myśleć że coś jest z Tobą nie tak — i słyszysz po raz pierwszy skąd ta historia pochodzi i dlaczego jest szybsza niż Ty.
02
Usłyszysz ją w sobie
Widzisz gdzie konkretnie powstała. Czego nauczyłaś się o wyrażaniu siebie — i jaki kontrakt zawarłaś ze sobą żeby być bezpieczna i kochana.
03
Poczujesz ją w ciele
Pierwszy raz czujesz ją zanim ona zdąży wybrać za Ciebie. W gardle. W brzuchu. W ramionach które już opadają. I obserwujesz ją bez oceniania siebie.
04
A co, kiedy jej nie będzie
Przez prowadzoną medytację — czujesz w ciele jak to jest być kobietą która już nie żyje według tej historii. Ciało zapamiętuje to inaczej niż głowa.
DLACZEGO WARTO:
→Zamiast dowalać sobie po każdym milczeniu — poczujesz trochę więcej spokoju ze sobą. Mniej tego wieczornego "dlaczego znowu."
→Zamiast kulić się i chować — może po raz pierwszy powiesz coś czego dawno nie mówiłaś. Bo może w końcu, coś w Tobie trochę odpuści.
→Zamiast ciągłego napięcia w kontaktach z ludźmi — poczujesz nieco więcej rozluźnienia. Trochę więcej oddechu. Mniej alarmu w ciele zanim coś powiesz.
→W rozmowach z bliskimi — będzie trochę mniej spinania się zanim coś powiesz. Trochę więcej kontaktu. I nieco mniej udawania że wszystko spoko, kiedy nie jest spoko.
CO OTRZYMUJESZ:
4 lekcje audio — słyszysz skąd pochodzi ta historia, dlaczego brzmi jak prawda i dlaczego sama silna wola nigdy nie była wystarczająca (wartość: 200 zł)
Praktyki ciało-świadome — konkretna praca z ciałem które już wie. Z gardłem które się zaciska, z ramionami które opadają, z brzuchem który reaguje szybciej niż myśl (wartość: 100 zł)
Karty pracy — przeprowadzają Cię od "znowu tak zrobiłam" do kontraktu który kiedyś zawarłaś ze sobą żeby być bezpieczna i kochana (wartość: 50 zł)
Prowadzona medytacja loving kindness — spotykasz kobietę która już jest po drugiej stronie tej historii i czujesz w ciele jak to jest być nią (wartość: 50 zł)
UNTOLD jest dla Ciebie jeśli widzisz że coś się powtarza.
Wychodzisz z rozmów z wyrzutami sumienia, że nie powiedziałaś tego co chciałaś
— i nie wiesz dlaczego
Kolega dzwoni z prośbą. Zanim skończy — już mówisz "jasne, zrobię." I odkładasz telefon z tym dziwnym napięciem w brzuchu.
Obiecujesz sobie że następnym razem zareagujesz inaczej. Przychodzi następny raz. Te same cztery sekundy. I znowu nic.
Byłaś na terapii. Czytałaś. Słuchałaś. Wiesz skąd to pochodzi. I w ważnym momencie ciało nadal robi swoje — niezależnie od Ciebie.
I zaczynasz zauważać, że to nie przypadek.
Że jest w tym wzorzec. Że coś Cię zatrzymuje zanim zdążysz wybrać inaczej.
UNTOLD pokazuje Ci co to jest.
Co mówią kobiety, które już przeszły przez pracę ze mną:
„Czuję każdego dnia bardziej, że to ja zarządzam swoimi emocjami, energią i przestrzenią, a nie inni"
Nawet dla takiej osoby jak ja, która ma bardzo dużą świadomość siebie, a i tak wyniosłam z tego treningu ogromną wartość.
"Połączyłam na powrót z zepchniętymi w czeluści podświadomości odważnymi potrzebami. Wyrażam swoją autentyczną prawdę bez obawy czy zostanie przyjęta."
Cześć, jestem Marta
— psycholożka, embodiment coach i kobieta która przez lata tworzyła własną wersję tej historii.
Moja brzmiała tak: "dam radę, mogę to wziąć na barki, jestem wystarczająco silna." I wierzyłam w nią całą sobą — zanim zorientowałam się co mi robi.
Że znikam. Że wybieram ciężar zamiast siebie. Że moja prawdziwa odpowiedź zostaje w środku, bo ta historia jest zawsze szybsza.
Przełom nie przyszedł kiedy zrozumiałam tę historię.
Przyszedł kiedy po raz pierwszy poczułam ją w ciele — i zobaczyłam że to ona wybiera, nie ja.
Dlatego ten mini kurs nie jest o kolejnym rozumieniu. Jest o tym pierwszym momencie kiedy widzisz historię jak się włącza — i czujesz że możesz coś innego.
Wszystko rozumiem o swoich schematach — i dalej nic się nie zmienia. Dlaczego UNTOLD miałby być inny? .. Bo UNTOLD nie dodaje kolejnej warstwy rozumienia. Wchodzi w miejsce gdzie ta historia naprawdę mieszka — w ciele, nie w głowie. I tam zaczyna pracę.
FAQ - najczęściej zadawane pytania
Czy to kolejna rzecz o asertywności i technikach mówienia "nie"? .. Nie. UNTOLD nie uczy Cię zdań ani technik. Pyta o coś innego — skąd pochodzi historia która sprawia, że w kluczowym momencie milkniesz, zgadzasz się albo odpuszczasz siebie. To początek zmiany która ma szansę być trwała — bo dotyka miejsca gdzie ta historia powstaje.
Ile czasu zajmuje przejście przez UNTOLD? ... 4 lekcje audio, 4 praktyki somatyczne i karty pracy. Możesz przejść przez cały kurs w ciągu jednego dnia — albo rozłożyć go na kilka. Nie ma narzuconego tempa.
Czy muszę mieć doświadczenie w pracy z ciałem, medytacji albo cokolwiek podobnego? ... Nie. Praktyki są prowadzone krok po kroku. Jedyne co potrzebujesz to czas dla siebie i gotowość żeby przez chwilę zostać ze sobą.
Możesz wracać do tych momentów wieczorem latami.
Albo po raz pierwszy usłyszeć co Cię zatrzymuje.
Jeśli czytasz to do końca — ta historia działa w Tobie teraz.
W tym jak długo zastanawiałaś się czy to "jest dla Ciebie."
W tym jak sprawdziłaś cenę dwa razy.
W tym co powiedziałaś sobie o sobie w tej chwili.
Nie wchodzisz:
Za tydzień znowu siedzisz wieczorem z gotowymi zdaniami. Mówisz sobie: „następnym razem”. Historia robi swoje. Cicho. Szybko. Bez pytania.
Wchodzisz do UNTOLD:
Po raz pierwszy usłyszysz tę historię, zanim ona wybierze za Ciebie. Poczujesz, gdzie mieszka w ciele. I zaczniesz słyszeć siebie — zanim ona zdąży odpowiedzieć.
