REBELLE
warsztat pracy indywidualnej 1:1
Dla kobiet, które mają dość dopasowywania się do innych własnym kosztem i chcą w końcu częściej słyszeć siebie niż oczekiwania innych.
Przestań mówić "ok", kiedy wcale nie jest ok
REBELLE to warsztat (1:1), w którym:
✔️ wychodzisz z automatycznego "powinnam" i i coraz częściej słyszysz, czego naprawdę chcesz.
✔️ przestajesz robić coś tylko dlatego, że wypada — a zaczynasz wybierać to, czego naprawdę chcesz.
Bez rewolucji, ale z prawdziwą zmianą.
Masz 30+ lat i nagle zauważyłaś,
że wciąż żyjesz na warunkach innych, a nie swoich...
NIECH ZGADNĘ...
▪️ Wczoraj o 18:30 powiedziałaś "ok" na prośbę kolegi, żeby zostać dłużej w pracy, chociaż planowałaś iść na jogę.
▪️ W sobotę rano zgodziłaś się na rodzinny obiad u teściowej, choć miałaś ochotę zostać w domu z książką i herbatą i myślałaś sobie: "kolejny tydzień minął, a ja nawet nie pamiętam, kiedy ostatnio robiłam coś tylko dlatego, że miałam na to ochotę".
▪️ Jutro rano znowu powiesz "tak" na kolejne zadanie, które ktoś na Ciebie zrzuci.
I znowu będziesz miała wrażenie, że Twoje życie toczy się bez Ciebie.
Znowu wieczorem będziesz myśleć o tej jednej sytuacji sprzed dwóch dni, analizując, czy aby na pewno powiedziałaś wszystko tak jak trzeba.
I wtedy myślisz: "Dlaczego inni potrafią powiedzieć nie, a ja wciąż się dopasowuję? Może ze mną naprawdę coś jest nie tak."
Nie, to nie z Tobą coś nie tak.
To z "musisz być silniejsza" jest problem.
Przez lata słyszałaś, że wystarczy "postawić granice", "być asertywna" i "powiedzieć co myślisz".
Przeczytałaś kilka książek o komunikacji, poszłaś na warsztat asertywności, nawet mówiłaś do lustra, jak powiesz "nie" następnym razem.
A kiedy przyszedł moment prawdy? Znowu Cię zamurowało. Znowu powiedziałaś "tak". Znowu Twoje ciało się spięło, a głos gdzieś zniknął.
Bo problemem nie jest brak wiedzy. Problemem jest to, że nikt nie pokazał Ci, jak przestać zdraadzać siebie na poziomie ciała, odruchu, automatycznego dopasowania.
A ja wiem, że da się inaczej.
Dlaczego wiedza o granicach nie wystarcza?
W tym 3-minutowym video pokażę Ci dokładnie, dlaczego wiedza o granicach nie pomaga Ci w momencie, gdy kolega znowu pyta "czy zostaniesz dłużej?" — i co naprawdę dzieje się w Twoim ciele, kiedy automatycznie mówisz "tak".
CO SIĘ ZMIENI, KIEDY POZWOLISZ SOBIE NA REBELLE?
DZIŚ BYĆ MOŻE:
👉 odpwiadsz „jasne”, kiedy ktoś prosi Cię o coś kolejny raz, choć w środku czujesz już tylko opór i zmęczenie
👉 odwołujesz jogę, masaż, spacer albo swój wolny wieczór, bo ktoś „naprawdę" Cię potrzebuje
👉 słyszysz w pracy komentarze albo żarty, który Cię dotykają, ale nic nie mówisz — a potem wracasz do tego pół nocy
👉 mówisz „spoko”, choć całe ciało mówi „NIE”
👉 odkładasz swoje potrzeby na potem, bo najpierw trzeba ogarnąć wszystkich innych
DZIĘKI REBELLE:
👏 szybciej zauważysz, kiedy znowu chcesz zgodzić się wbrew sobie
👏 nie mówisz już automatycznie „ok”, kiedy coś Ci nie pasuje
👏 Twoje ciało nie zamraża się tak często w trudnym momentach
👏 nie spędzasz wieczorów rozkminiając: "czemu nic nie powiedziałam?"
👏 coraz częściej słuchasz siebie, swojego ciała, swoich potrzeb i działasz w zgodzie z tym co dla Ciebie ważne
W PRAKTYCE ta zmiana oznacza, że:
👉 szef dorzuca Ci coś na koniec dnia, a Ty nie połykasz od razu swojego „nie”, tylko mówisz, kiedy realnie możesz to zrobić
👉 partner rzuca tekst, który Cię boli, a Ty nie udajesz już, że „wszystko ok”, tylko zostajesz przy sobie i to nazywasz
👉 ktoś bliski próbuje niesłusznie obarczyć Cię winą, a Ty nie tłumaczysz się jak mała dziewczynka przez 15 minut
👉 koleżanka dzwoni z kolejną „pilną” prośbą, a Ty nie porzucasz od razu swoich planów, żeby ratować jej sytuację
👉 miałaś zaplanowany wieczór dla siebie i naprawdę tego się trzymasz, zamiast znowu spełniać prośby i potrzeby innych
👉 budzisz się rano i zamiast od razu wchodzić w tryb „co trzeba ogarnąć”, szybciej czujesz, czego dziś potrzebujesz Ty
Prawdziwa zmiana to nie musi być rewolucja.
To lista małych momentów, z których zaczyna układać się nowa rzeczywistość.
JAK TO MOŻLIWE?
W ostatnich latach, pracując z kobietami, słyszę dokładnie to samo:
„Wiem, czym są granice. Rozumiem, że powinnam je stawiać.
Byłam na terapii, czytałam książki, słuchałam podcastów... a mimo to w ważnym momencie dalej milknę, spinam się i zgadzam wbrew sobie."
To nie jest brak silnej woli.
Bo większość z tych kobiet:
• już próbowała „być bardziej asertywna"
• stara się jak mało kto
• ma wiedzę o sobie i relacjach
• chce naprawdę coś zmienić
I pomimo tego:
Dalej wieczorem siedzą nad prezentacją, którą mogłyby zrobić jutro,
ale kolega „naprawdę potrzebował pomocy".
Dalej w niedzielę w południe sprzątają dom przed wizytą teściowej, zamiast odpoczywać po ciężkim tygodniu.
Wciąż przed zaśnięciem przeżywają tą jedną rozmowę, analizując,
czy przypadkiem kogoś nie uraziły.
Dlaczego tak jest?
Bo Twoje ciało pamięta doskonale te 30 lat dopasowywania się.
Układ nerwowy ma wyćwiczone: „lepiej się zgódź i nie ryzykuj konfliktu".
Zatem kiedy przychodzi moment prawdy, to nieświadoma część Ciebie decyduje.
Decyduje ciało. Stres. Automatyczny odruch.
Nie potrzebujesz kolejnej wiedzy o granicach.
Potrzebujesz pracy z miejscem, gdzie naprawdę zapada decyzja —
z Twoim ciałem, napięciem i relacyjnymi odruchami.
I dlatego stworzyłam Rebelle — warsztat pracy indywidualnej,
w którym nie uczymy się jedynie, co powiedzieć.
W Rebelle prowadzę Cię do miejsca, w którym Twoje ciało przestaje automatycznie wybierać dopasowanie.
"Życzliwa niegrzeczność" - Autorska metoda
Sama przez lata próbowałam być "asertywna" i wracałam do punktu wyjścia.
Czytałam o granicach, układałam sobie w głowie co powiem... i dalej milkłam w ważnym momencie.
Dopiero, kiedy odkryłam, że prawdziwa zmiana dzieje się w ciele, w relacji i w głębszym kontakcie ze sobą - wszystko się zmieniło.
ETAP 1:
Mapowanie mechanizmów, schematów i zasobów
Zobaczysz, co naprawdę Tobą rządzi.
Sprawdzamy, co dzieje się w Tobie, kiedy znowu się dopasowujesz, milkniesz albo wchodzisz
w „powinnam". Mapujemy Twoje powtarzalne schematy, momenty gdy najszybciej tracisz siebie
i reakcje Twojego ciała.
Przykład: Zauważasz, że za każdym razem, gdy szef mówi "mamy problem" - Twoje ramiona automatycznie idą do góry, a Ty od razu myślisz "co ja zrobiłam źle".
1
ETAP 2:
Regulacja i odzyskiwanie wewnętrznego oparcia
Przestaniesz wpadać w stare reakcje automatycznie
Uczysz się wracać do ciała, zauważać napięcie wcześniej i rozpoznawać swój stan, zanim przejmie stery. Budujesz więcej wewnętrznej stabilności - przestajesz reagować wyłącznie z automatu, lęku albo poczucia winy.
Przykład: Czujesz ścisk w brzuchu, gdy ktoś prosi Cię o przysługę - ale zamiast od razu mówić "tak", robisz głębszy oddech i mówisz "pomyślę o tym".
2
3
ETAP 3:
Rozbrajanie „powinnam" i powrót do siebie
Schodzimy do korzeni - skąd wzięła się potrzeba bycia „miłą".
Pracujemy z wewnętrznym przymusem, starymi lojalnościami i lękiem przed oceną. Tu pojawia się nowa Ty - kobieta, która bardziej sobie ufa, słyszy siebie wyraźniej i nie musi już żyć tylko z poziomu cudzych oczekiwań.
Przykład: Rozumiesz, że Twoje "zawsze muszę pomóc" to nie Twoja dobroć - to strach, że jak powiesz "nie", to Cię odrzucą.
4
ETAP 4:
Wyrażanie siebie i bycie sobą w relacji
Naturalnie zaczynasz mówić i wybierać bardziej po swojemu.
To nie jest nauka technik komunikacji, tylko naturalny skutek tego, że lepiej czujesz siebie, mniej boisz się własnej prawdy i umiesz zostać przy sobie, kiedy robi się niewygodnie.
Przykład: Znajoma znowu narzeka 45 minut przez telefon, a Ty spokojnie mówisz: "słuchaj, muszę kończyć" - bez poczucia winy i bez tłumaczenia się.
⚠️Uwaga: w REBELLE kończy się bycie "Grzeczną".
DLACZEGO JA MOGĘ W TYM POMÓC?
🎓 Magister psychologii
📚 Certyfikowana Embodiment Coach + Trenerka Autentycznych Relacji
🧠 ponad 10 lat głębokiej pracy rozwojowej (własnej i z klientami)
👥 5 lat ukierunkowania w pracy z syndromem "grzecznej dziewczynki"
Ale najważniejsze jest to, że:
sama byłam tą kobietą, która w korporacji uśmiechała się do szefowej, gdy ta o 19:00 pytała "czy zostaniesz dłużej?", choć w środku krzyczało we mnie"NIE, chcę do tomu".
byłam tą, która w relacjach zawsze była "cool", "easy going"- wyrozumiała, nie miała pretensji, nigdy nie robiła scen. Tylko potem płakała do poduszki, bo znowu przełknęła coś, co ją zabolało.
oraz tą, która wiedziała wiele o asertywności, granicach, komunikacji - i dalej w kluczowym momencie się spinała, milkła albo zgadzała wbrew sobie.
Od ponad 10 lat studiuję zmianę - nie tylko w książkach.
Uczę się od najlepszych światowych specjalistów w dziedzinie traumy, pracy somatycznej i autentycznych relacji. Byłam na sesjach w Australii, warsztatach na Bali, intensywnych treningach z nauczycielami z USA i UK.
Bo wiedziałam, że jeśli mam prowadzić inne kobiety do prawdziwej zmiany, muszę najpierw przejść tę drogę sama.
Przełom przyszedł, gdy zrozumiałam jedną rzecz:
Problem nie leżał w mojej głowie. Leżał w moim ciele.
W automatycznym napięciu, które włączało się, gdy ktoś podnosił głos. W zamrażaniu się, gdy pojawiał się konflikt. W strachu przed oceną, który był szybszy niż jakakolwiek technika komunikacji.
Dlatego stworzyłam metodę Życzliwej Niegrzeczności - która nie uczy Cię tylko, CO powiedzieć, ale prowadzi do miejsca, gdzie w ogóle nie musisz już zdradzać siebie dla cudzego komfortu.
Łączę psychologię z pracą somatyczną, bo zmiana musi wydarzyć się tam, gdzie naprawdę zapada decyzja - w Twoim ciele, nie tylko w Twojej głowie.
Moje klientki czują, że w końcu mogą być sobą bez przepraszania za to.
Co mówią moje klientki - do uzupełnienia
✅ Codzienne spotkania ze sobą – i z archetypami bogiń Greckich
Każda bogini będzie z nami gościć przez 3 dni. To pozwoli na zapoznanie się z nią, jej jakościami i mocami. W tym czasie będziesz eksplorować, jak ten archetyp układa się w Tobie, jak może Cię jeszcze bardziej wspierać.
✅ 7 archetypów, 7 jakości, 7 nowych odsłon Ciebie
Każdy archetyp przyjdzie z nową praktyką: ciało, oddech, zmysły, refleksję – tak, byś mogła ucieleśnić jakości, które boginie w sobie niosą i które Ty będziesz w sobie wzmacniać. 3 x 7 = 21 dni - tyle potrzebujesz, żeby zaczął tworzyć się nawyk. A jak wiemy zmiana jest procesem.
✅ Czas tylko dla Ciebie - w twoim rytmie, w twoim domu
Codzienne praktyki (ok 10–15 minut), które pomogą Ci wrócić do ciała, emocji i swojej kobiecej mądrości.
MOJA HISTORIA
Przez lata byłam dobrą córką, pracownicą, przyjaciółką. W korpo często zostawałam najdłużej - bo nie było komu zająć się moimi projektami - tak myślałam, tak mi mówili. Codziennie rano szłam do pracy z bólem brzucha.
Wypróbowałam wszystko, co obiecywało zmianę. Terapię, warsztaty, książki o granicach. Umiałam powiedzieć w lustrze "nie zgadzam się" — ale gdy dyrektor marketingu, w piątek o 17:45 prosiła o "szybkie sprawdzenie czegoś", milkłam i zostawałam do 21:00.
Dopiero gdy w 2015 roku zdecydowałam, że dłużej tak nie mogę i wyjechałam do Australii z biletem w jedną stronę — bez planu, bez zgody rodziny, bez "sensownego" powodu — coś we mnie się zatrzęsło. W końcu zrobiłam coś tylko dlatego, że tego chciałam. Nie pytałam nikogo o pozwolenie.
Przez lata życia jako podróżniczka zaczynałam odkrywać, że problem nie leży w tym, CO mówię — tylko w tym, jak moje ciało reaguje na napięcie. Że nie wystarczy wiedzieć o granicach. Trzeba je poczuć w kościach. Że dopasowanie to nie jest wybór świadomości, tylko reakcja układu nerwowego na lęk przed odrzuceniem.
Mieszkałam w wielu miejscach — od Brazylii, przez Bali, po małe miasteczka w Nowej Zelandii — ale najważniejszą podróż odbyłam do wnętrza siebie. Tam nauczyłam się słuchać ciała, które przez lata ignorowałam. Tam zrozumiałam, że bycie sobą to nie egoizm, tylko konieczność.
Dziś pomagam kobietom, które są tam, gdzie ja byłam — wiedzą dużo, rozumieją wszystko, ale w ważnym momencie dalej znikają. Przez życzliwą niegrzeczność uczę je wracać do siebie nie przez walkę z sobą, ale przez głębsze zrozumienie tego, co się naprawdę dzieje w ciele, gdy znowu chcą powiedzieć "spoko".
Nie ma uniwersalnych recept na odwagę. Ale jest ścieżka powrotu do siebie — i ja znam tę drogę na pamięć.
REBELLE - warsztat 1:1 - JAK TO DZIAŁA?
Proces jest dostosowany indywidualnie
do Ciebie i Twoich potrzeb.
S
Bezp łatna Rozmowa Sprawdzająca
20 minut online
bez zobowiązań
Zanim zdecydujesz, czy to przestrzeń dla Ciebie, spotykamy się na krótkiej rozmowie online.
To moment, żeby:
🔸 się poznać i poczuć
🔸 żebym mogła odpowiedzieć na Twoje pytania i wątpliwości
🔸 żebym zobaczyła, z czym dziś przychodzisz
🔸 i żebym mogła uczciwie sprawdzić, czy naprawdę mogę być dla Ciebie dobrym wsparciem
Bez presji i bez zobowiązań.
2
1
Mapujemy Twoje wyzwania
Pierwsza sesja: 90 minut
Forma: online, offline lub hybrydowo
Podczas pierwszego spotkania:
🔸 patrzymy na konkretne sytuacje, w których znikasz, zgadzasz się wbrew sobie albo wracasz do „powinnam”
🔸rozpoznajemy Twoje automatyczne reakcje w ciele — gdzie się spinisz, gdzie zamrażasz, gdzie od razu chcesz się dopasować
🔸 sprawdzamy, co dziś najbardziej potrzebuje uwagi: relacje, praca, codzienność, poczucie winy, trudność z „nie”, napięcie, odkładanie siebie na potem
🔸 nazywamy też Twoje zasoby — czyli to, na czym możemy oprzeć zmianę
Po tym etapie:
Wiesz dokładnie, gdzie tracisz siebie i co będziemy zmieniać w pierwszej kolejności.
2
5 kolejnych spotkań 1:1
Co 2 tygodnie sesje
Forma: online, offline lub hybrydowo
To nie są teoretyczne rozmowy ani „przegadywanie życia”.
Pracujemy na tym, co dzieje się naprawdę — w Twojej codzienności, relacjach, pracy i momentach, w których zwykle wracasz do starego schematu.
Każda kolejna sesja prowadzi Cię głębiej:
🔸 od zauważania, gdzie i jak tracisz siebie
🔸 przez większą regulację i wyjście z automatycznego dopasowania
🔸 do rozbrajania starego „powinnam”
🔸 i coraz bardziej prawdziwego wyrażania siebie w relacjach i codziennych sytuacjach
Po każdej sesji:
Dzięki temu nie zostajesz tylko
z większą świadomością.
Zaczynasz realnie zmieniać sposób, w jaki reagujesz, wybierasz i żyjesz.
Każda kobieta zaczyna w innym miejscu i potrzebuje czegoś innego
Wsparcie w trakcie procesu
Przez cały czas trwania programu masz ze mną kontakt. Odpowiadam w ciągu 24 godzin.
Możesz pisać wtedy, kiedy coś się wydarzy, coś Cię poruszy, uruchomi albo wybije z kontaktu ze sobą.
Możesz zadać pytanie, opowiedzieć o sytuacji, podzielić się tym, co właśnie przechodzisz.
To wsparcie nie jest po to, żebyś była zależna ode mnie albo miała mnie „na każde zawołanie”.
Jest po to, żebyś nie zostawała sama z procesem, który dzieje się w prawdziwym życiu — między spotkaniami, w relacjach, w codziennych momentach, kiedy najłatwiej wrócić do starego schematu.
Jestem obok, żeby Cię wesprzeć, pomóc Ci nazwać to, co się dzieje, i przypomnieć Ci kierunek — ale krok po kroku, to Ty uczysz się coraz mocniej być po swojej stronie.
Praktyki i materiały między sesjami
Żeby proces działał także poza spotkaniami
Rebelle nie kończy się po rozmowie.
To, co naprawdę zmienia życie, dzieje się przede wszystkim pomiędzy.
Dlatego po sesji wychodzisz z praktykami i materiałami dopasowanymi do Twojego procesu, które pomogą Ci:
🔸 wracać do ciała i szybciej zauważać swoje sygnały
🔸 lepiej rozpoznawać swoje potrzeby, napięcie i automatyzmy
🔸 osadzać nowe reakcje w codziennych sytuacjach
🔸 budować większe zaufanie do siebie i mniej działać z poziomu „powinnam”
To nie są zadania „do odhaczenia”.
To dodatkowa warstwa procesu, dzięki której zmiana zaczyna pracować w Tobie także między spotkaniami.
REBELLE — pełen pakiet wsparcia na 3 miesiące
Kiedy policzyłam wartość wszystkiego, co dostajesz w Rebelle... sama się zdziwiłam.
To oszczędność miesięcy błądzenia po kolejnych książkach, kursach i metodach, które nie działają
w prawdziwym życiu.
🌟 6 indywidualnych sesji 90 min
🌟 Głęboka praca 1:1 — nie tylko porady, ale realna transformacja
To nie są rozmowy "o problemach". To sesje, w których pracujemy na realnych sytuacjach z Twojego życia.
Kiedy znowu powiesz "spoko", choć wcale nie jest spoko.
Kiedy ciało się spina, a Ty i tak się zgadzasz.
Kiedy wiesz, że chcesz powiedzieć "nie", ale słowa gdzieś znikają.
Na każdej sesji:
✅ Rozpoznajesz mechanizmy, które Cię blokują
✅ Pracujemy z ciałem, napięciem, emocjami
✅ Dostajesz konkretne narzędzia na następne 2 tygodnie
✅ Łączymy psychologię z pracą somatyczną
Co otrzymujesz w ramach REBELLE?
Wsparcie na WhatsApp przez cały proces
Jestem z Tobą wtedy, kiedy życie się dzieje naprawdę
Wartość: 1200 zł
W trudnych momentach możesz napisać. Podzielić się tym, co czujesz. Zapytać o perspektywę. Sprawdzić swoją reakcję.
Odpowiadam w ciągu 24 godzin — to czas wystarczający, żebyś mogła najpierw sprawdzić się sama, a potem dostać wsparcie.
To nie jest miejsce na ratowanie Cię w każdej trudnej chwili. To przestrzeń, w której możesz podzielić się tym, co ważne, dostać drugą perspektywę i poczuć, że nie jesteś w tym sama.
To wsparcie w procesie
— nie zastąpienie Twojej sprawczości.
Po każdej sesji dostajesz, np.:
🔸 Medytacje dla Ciebie — na Twoje konkretne napięcia i bloki
🔸 Journaling do refleksji z pytaniami — żebyś mogła zobaczyć swoje schematy w codzienności
🔸 Ćwiczenia świadomej pracy z ciałem — do uwalniania stresu z ciała
🔸 Mikropraktyki — 2-minutowe narzędzia na trudne momenty
Wszystko dopasowane do Twojego procesu w zależności od tego, czego Ty potrzebujesz.. Nie dostajesz ogólników.
Spersonalizowane praktyki i materiały
Nie gotowe kursy — tylko to, czego potrzebujesz
Wartość: 800 zł
Moja autorska metoda „Życzliwa niegrzeczność"
Wartość: 2000 zł
To nie jest kolejna teoria o asertywności.
To konkretna metoda, dzięki której:
🔸 Przestajesz automatycznie się dopasowywać
🔸 Rozpoznajesz moment, kiedy znowu chcesz powiedzieć "spoko"
🔸 Uczysz się zostawać przy sobie w napięciu
🔸 Zaczynasz wybierać bardziej po swojemu
4 filary "Życzliwej niegrzeczności":
1. Głębszy kontakt ze sobą — wiesz, co naprawdę czujesz
2. Wyjście z automatycznego dopasowania — nie reagujesz na autopilocie
3. Większa wewnętrzna stabilność — zostajesz przy sobie w trudnych momentach
4. Prawdziwsze wyrażanie siebie — mówisz i wybierasz bardziej po swojemu
Nie pracujemy tylko "od szyi w górę".
Psychologia— żebyś rozumiała, co się z Tobą dzieje i z jakich mechanizmów dziś żyjesz
Somatyka (ciało) — żeby zmiana nie kończyła się na wglądzie, ale zaczęła osadzać się w Twoich reakcjach, napięciu i codziennym funkcjonowaniu
To, co subtelne — bo nie wszystko przychodzi przez analizę; czasem najważniejsze informacje przychodzą przez czucie, intuicję i głębszy kontakt ze sobą
Relacje — bo to w relacjach najczęściej tracisz siebie i właśnie tam ta zmiana zaczyna być naprawdę widoczna
To nie jest standardowa terapia ani coaching. To żywe, całościowe doświadczenie zmiany.
Holistyczne podejście
Psychologia | Ciało | Energia | Relacje | Intuicja
Wartość: 1500 zł
Spotykamy się mniej więcej co 2 tygodnie
To daje czas na integrację w prawdziwym życiu.
Nie lecimy jak w kursie — sesja za sesją.
Między spotkaniami jest potrzebny czas na integrację i doświadczanie. Idziesz do pracy, spotykasz się z rodziną, podejmujesz decyzje.
I właśnie tam się sprawdza, czy ta praca naprawdę działa.
Co 2 tygodnie sprawdzamy:
- Co się zmieniło?
- Gdzie wracasz do starych schematów?
- Nad czym pracujemy dalej?
Gdybyś kupowała wszystko osobno:
📍 6 sesji (90 min) po 500 zł → 3000 zł
📍 WhatsApp wsparcie przez 3 miesiące → 1200 zł
📍 Spersonalizowane materiały → 800 zł
📍 Autorska metoda → 2000 zł
📍 Holistyczne podejście → 1500 zł
Razem: 8500 zł
W Rebelle płacisz: 3200 zł
Oszczędzasz: 5300 zł
Ale prawdziwa wartość to nie cena.
To momenty, kiedy:
🎊 Mówisz "nie" bez poczucia winy
🎊 Kładziesz się spać bez ścisku w klatce i bez analizowania, czy znowu zrobiłaś za mało
🎊 Czyjś zawód nie jest już ważniejszy niż Twoja prawda
🎊 Nie mówisz już „spoko”, kiedy w środku wszystko mówi „nie”
🎊 Przestajesz układać całe życie pod cudze oczekiwania i coraz częściej wybierasz to, co naprawdę jest Tw
To życie, w którym coraz rzadziej zdradzasz siebie dla świętego spokoju.
Twoja inwestycja w zmianę:
-
3 200 PLN (płatność jednorazowa)
-
lub 3 x 1 155 PLN (płatność w 3 ratach)
To ok 35 PLN / dziennie przez 3 miesiące.
Mniej niż wydajesz na lunche w pracy, które i tak jesz nad klawiaturą, bo "nie masz czasu".
REBELLE jest dla Ciebie, jeśli...
Wczoraj miałaś iść na jogę, ale koleżanka zadzwoniła z prośbą, a potem partner się skrzywił, że zostanie sam z dziećmi— i znowu nie poszłaś.
Wzięłaś dzień wolny, ale nie umiesz odpocząć, bo cały czas myślisz, że powinnaś robić coś pożytecznego.
W środku czujesz: "Tak już nie chcę" — ale nie wiesz, jak żyć inaczej.
Dołącz do REBELLE jeśli odnajdujesz siebie, w poniższych opisach:
✅ Na zewnątrz wyglądasz na ogarniętą i świadomą — ale w środku żyjesz w ciągłym napięciu i pilnowaniu się
✅ Dużo już rozumiesz o sobie — byłaś na terapii, czytałaś książki, słuchałaś podcastów — ale w realnych sytuacjach dalej się zamrażasz
✅ Czujesz więcej niż pokazujesz — jesteś bardzo uważna na innych, ale słabo zakorzeniona w sobie
✅ Twoje ciało w stresie wchodzi w zamrożenie — kolega rzuca seksistowski komentarz, czujesz ścisk w gardle, ale nic nie mówisz
✅ Często mówisz "tak", choć czujesz "nie" — w restauracji dostajesz niedobrą zupę i milczysz, żeby "nie robić sceny"
✅ Wycofujesz i zmniejszasz siebie w małych, codziennych momentach — partner się dystansuje, a Ty mówisz "rozumiem", choć w środku Cię boli
✅ Boisz się rozczarować, urazić lub zostać odrzucona — więc wybierasz cudzy komfort zamiast własnej prawdy
✅ Nie chcesz już tylko rozumieć siebie chcesz realnej zmiany— chcesz w końcu poczuć, że żyjesz i jest Ci dobrze i swobodnie w życiu
✅ Jesteś gotowa na 3 miesiące intensywnej pracy - nie nad "pewnością siebie" po prostu, ale nad tym, dlaczego w konkretnych sytuacjach ciało Cię wyłącza, a Ty wracasz do starych schematów
✅ Patrzysz na kobiety żyjące odważniej i myślisz: "ja też chciałabym tak żyć... ale coś mnie blokuje" — i jesteś gotowa w końcu odkryć co
A kiedy to nie jest dla Ciebie!!
🚫 Ten program NIE jest dla każdej kobiety!!
JEŚLI:
❌ Liczysz na szybką zmianę — jeśli przez lata się dopasowywałaś, ciało potrzebuje czasu, żeby nauczyć się nowych reakcji
❌ Liczysz, że dostaniesz przepis na naprawienie męża/szefa/mamy/kogoś innego — bo to oni są problemem, nie Twoje reakcje
❌ Nie lubisz i nie zamierzasz próbować pracować z ciałem — wolisz analizować wszystko w głowie, ruch to "nie dla Ciebie"
❌ Chcesz się zmienić DLA kogoś innego — bo koleżanka powiedziała, że powinnaś być "bardziej asertywna", choć Ty nie czujesz, że Ci to potrzebne
❌ Nie masz czasu na proces — ale masz czas na scrollowanie Instagrama 3 godziny dziennie tylko nie zauważasz, że to Ty tworzysz swój kalendarz
Jeśli którykolwiek z tych punktów to Ty — oszczędź nam obu czasu.
Ta praca nie jest dla osób, które szukają winnych, tabletki na wszystko albo kogoś do oceniania. – Jest dla kobiet gotowych na szczerość — przede wszystkim z sobą.
Czy to nie jest kolejny kurs o asertywności? .. Rebelle to autorska metoda budowania "życzliwej niegrzeczności" - połączenie psychologii, pracy z ciałem i głębią. Jeśli już pracowałaś z asertywnością, ale w ważnych momentach dalej milkniesz - to znaczy, że wiedza nie dotarła do Twojego układu nerwowego. Ja pracuję właśnie tam, gdzie ciało decyduje za Ciebie.
FAQ - najczęściej zadawane pytania
Jak szybko zobaczę efekty? .. Pierwsze zmiany możesz zauważyć już po pierwszym spotkaniu - np. większą świadomość swoich reakcji. Ale trwała zmiana wymaga czasu, praktyki i zaangażowania. Dużo zależy od Twojego indywidualnego przypadku i tego, jak głęboko zdecydujesz się wejść w proces.
Czy będą jakieś ćwiczenia między spotkaniami? . Tak, ale dobieramy je wspólnie tak, żeby były wykonalne dla Ciebie. Poszerzamy strefę komfortu i budujemy nowe połączenia neuronalne - ale w Twoim rytmie. Nie dostajesz zadań domowych, tylko praktyki szyte na miarę.
Będę mieć kontakt z Tobą między sesjami? . Oczywiście. W trudnych momentach możesz napisać i odpowiadam w ciągu 24h. Zależy mi na tym, żebyś czuła się wspierana, ale jednocześnie uczyła się ufać sobie. To znaczy, że jestem z Tobą, ale nie robię za Ciebie - tylko pomagam Ci samej znajdować odpowiedzi.
Obawiam się pracy z ciałem, bo nie mam doświadczenia . Zaczynamy od bardzo delikatnych praktyk. Uczymy się Twojego ciała krok po krok. Proces jest szyty na miarę - zawsze sprawdzamy, co jest dla Ciebie dostępne i nie forsujemy niczego na siłę. Praktyki zazwyczaj są przyjemne, bo przynoszą dużo ulgi i relaksu w ciele. Nie potrzebujesz mieć doświadczenia.
Jestem w terapii. Czy mogę łączyć? . Tak. Rebelle doskonale uzupełnia terapię. To, co robimy, pomaga często lepiej wykorzystać sesje terapeutyczne - bo integrujemy wiedzę z ciałem. Sama jestem psychologiem i terapeutką.
A teraz wyobraź sobie siebie za 3 miesiące...
🔸 16:45 zamykasz laptop i mówisz "na dziś skończyłam" — bez wyrzutów sumienia
🔸 Sąsiadka pyta "kiedy w końcu będziesz mieć dzieci?" a Ty z prawdziwym spokojem odpowiadasz: "to chyba nie jest twoja sprawa"
🔸 Stoisz na lotnisku z kawą w ręku, lecisz sama na weekend do Lizbony — mimo że nikt nie rozumie “po co Ci to”
🔸 22:00 po wieczornej praktyce kładziesz się spać z myślą "nie mogę się doczekać jutra"
To nie fantazja.
To realny efekt, który może być też Twoją zmianą.
Dołącz do Rebelle i:
✨ Przestań mówić "spoko" w sytuacjach, które Cię bolą — bez robienia scen i konfliktów
✨ Zacznij szybciej rozpoznawać moment, gdy włącza się autopilot dopasowania — bez analizowania przez pół nocy każdej rozmowy
✨ Buduj życie zgodne z Twoimi pragnieniami — bez czekania na czyjeś pozwolenie
Pamiętaj:
Max 5 kobiet miesięcznie wchodzi do Rebelle.
Przestań żyć życiem na warunkach innych.
Zacznij być lojalna wobec siebie.
