retreat online dla kobiet - ZAPISY
Ciągle jesteś w trybie ogarniania - praca, dom, rodzina, rozwój.
Ale w środku czujesz, jakbyś jechała na rezerwie.
Jakby coś w Tobie było stłumione, niewyrażone, zapomniane.
TO, CZEGO CI TRZEBA, TO:
ŚWIĘTO KOBIECOŚCI
To 21-dniowy retreat online
7 archetypów. 7 praktyk. 21 dni w ciele.
Podczas tych 21 dni – odetchniesz.
Puszczą napięcia, wróci delikatność i czucie.
Zamiast odhaczać – zaczniesz zauważać znów swoje potrzeby.
Poczujesz większy spokój w ciele, większą pewność w sobie
– i kontakt z tą częścią Ciebie, która długo była przyciszona.
I może pierwszy raz od dawna…
Twoja kobiecość zacznie Cię cieszyć i karmić.
Nie musisz już wyjeżdżać na Bali,
ani rezerwować 5* hotelu, żeby przeżyć transformujący retreat dla kobiet.
Wystarczy, że podarujesz sobie kwadrans dziennie, w swoim bezpiecznym miejscu, twoim domu – i rozgościsz się w sobie, świętując z nami kobiecość.
Co Cię czeka w programie:
✅ Codzienne spotkania ze sobą – i z archetypami bogiń Greckich
Każda bogini będzie z nami gościć przez 3 dni. To pozwoli na zapoznanie się z nią, jej jakościami i mocami. W tym czasie będziesz eksplorować, jak ten archetyp układa się w Tobie, jak może Cię jeszcze bardziej wspierać.
✅ 7 archetypów, 7 jakości, 7 nowych odsłon Ciebie
Każdy archetyp przyjdzie z nową praktyką: ciało, oddech, zmysły, refleksję – tak, byś mogła ucieleśnić jakości, które boginie w sobie niosą i które Ty będziesz w sobie wzmacniać. 3 x 7 = 21 dni - tyle potrzebujesz, żeby zaczął tworzyć się nawyk. A jak wiemy zmiana jest procesem.
✅ Czas tylko dla Ciebie
Codzienne praktyki (ok 10–15 minut), które pomogą Ci wrócić do ciała, emocji i swojej kobiecej mądrości.
✅ Prowadzenie i wspólnota kobiet
Tworzymy wspólnie grupę na Telegramie, gdzie będę zapraszać Cię pogłębiania pracy wraz z innymi kobietami. Codzienna obecność, wzmacnianie się nawzajem, dzielenie i świętowanie – bez ocen i bez presji.
✅ ok 2 spotkania LIVE* (online)
Przestrzeń wspólnego czucia, rozmowy i obecności (*spotkania dostosowane do grupy - w zależności od wielkości grupy i jej zaangażowania).
✅ Dodatkowe wsparcie i bonusy dla aktywnych uczestniczek
Zniżki na przyszłe programy, indywidualne sesje i niespodzianki
– tylko dla tych, które naprawdę wchodzą w proces
Będziesz pierwsza, która dostanie informację o starcie zapisów
– i o super promocji cenowej, która pojawi się tylko na chwilę.
+ dostaniesz Quiz do sprawdzenia, jaka bogini jest w Tobie dominująca :)
Masz tak...?
Czasem myślisz: Po co to wszystko? Czemu nikt nie pyta, czego ja chcę? A potem przychodzi kolejne „muszę” – i znów siebie odkładasz.
A może… sama już nie wiesz, czego chcesz?
Kiedy ciało jest w ciągłej mobilizacji, tracimy kontakt ze sobą.
Pole widzenia zawęża się do przetrwania. Brakuje miejsca na czułość, twórczość, intuicję. Nie ma miejsca na kobiecość. Wtedy te archetypy – jak Afrodyta, Artemida czy Hestia – cichną w Tobie. Ale nie znikają zupełnie. One czekają, aż je znów usłyszysz.
I właśnie po to powstało Święto Kobiecości.
Kobiecość to nie tylko miekkość. To też granice, moc, czy intuicja.
To też stanowczość. I delikatność, która nie jest słabością.
To sensualność, ale też cisza, siła, wolność, empatia, odwaga, kreatywność.
JESTEŚMY WIELOWYMIAROWE tak jak archetypy mitologicznych bogiń.
Święto Kobiecości to retreat online, który trwa 21 dni - w twoim domu
Nie musisz brać długiego urlopu, ani odkładać na drogie bilety.
Wystarczy Ci 15 minut dziennie – i gotowości, by zagłębiać się w siebie.
Wiem, co znaczy zapomnieć o sobie.
Ale wiem też, jak do siebie wrócić.
Nie jesteś sobą, jak jesteś przebodźcowana.
Może ciągle działasz na wysokich obrotach.
Ogarniasz, robisz, reagujesz, myślisz za wszystkich. Ale siebie – ledwo czujesz.
Może Twoje ciało wołało Cię już wcześniej…
ale Ty nauczyłaś się je ignorować - bo tak było bezpieczniej.
Bo przecież były ważniejsze rzeczy, trzeba było być ogarniętą, silną, produktywną.
Tylko że ciało nie zapomina, ono w końcu zaczyna się dopominać, żebyś zaczęła go słuchać.
Napiętrzają się napięcia. Zaciska się szczęka. Często nie wiesz, czego właściwie potrzebujesz.
Może czujesz się niewystarczająco kobieca, albo totalnie zamrożona, niezdolna do działania, zmiany.
I chociaż próbujesz coś zmienić, medytować, odpocząć – to i tak coś ciągle trzyma.
I mogę Ci powiedzieć z całą pewnością, to nie dlatego, że coś z Tobą nie tak.
Po prostu brakuje Ci przestrzeni, w której możesz puścić... oddech... napięcie... kontrolę.
Dlatego powstało Święto Kobiecości.
Bo nie musimy gasić swojej kobiecości, swoich zasobów, pragnień i potrzeb,
Kiedy zaczynasz się w tym rozluźniać, łączyć różne jakości
i je odżywiać, wraca do Ciebie wszystko to, czego szukasz.
Czy zastanawiałaś się kiedyś,
czy naprawdę grasz główną rolę
w swoim życiu?
ARCHETYPY pomagają Ci wrócić do głównej roli.
Są jak mapa wewnętrznych bohaterek, które już w Tobie są – tylko może dawno ich nie słyszałaś.
Afrodyta przypomina o przyjemności, Artemida o granicach, Hestia o wewnętrznym ogniu, a Hera o godności i sile obecności.
Nie musisz „być jak one” – bo one już są Twoją częścią.
Każda z nas ma dostęp do różnych części, różnych archetypów.
Kiedy zaczynasz się z nimi spotykać –zaczynasz pytać: „która część mnie dziś chce przemówić? Której jakości ja dziś potrzebuję bardziej?”
To nie są ezo symbole, tylko jakości, które wskazują jak najlepiej dla siebie możesz decydować, czuć, wybierać i stawiać się za sobą.
One pomagają w zrozumieniu siebie.
I ty stajesz się kobietą, która pisze swoją historię, a nie tylko statystką.
Ciało nie jest celem. Ciało jest drogą.
Prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy zaczynasz czuć ją w CIELE.
To właśnie ciało wie, co się w Tobie dzieje, zanim nazwiesz to słowami.
To w ciele czujesz: tęsknotę, sprzeciw, zgodę, granicę.
To w ciele odpala się impuls, który mówi: „to moje” albo „dość”.
Ucieleśnianie to praktyka nie tylko rozumienia, ale bycia tym, do czego dążysz.
To codzienny wybór: czuję – reaguję – wracam do siebie.
Ucieleśniamy przez mikro ruch, oddech, budując kontakt ze sobą.
Archetyp mówi Ci, co się w Tobie budzi, dlaczego,
czy też, w którą stronę pójść.
Ciało powie Ci, co z tym zrobić.
I właśnie dlatego tu pracujemy z jednym i z drugim – żebyś nie tylko zrozumiała siebie, ale naprawdę zaczęła być główną bohaterką swojej historii.
Co się zmieni, gdy dasz sobie ten czas?
Przez te 21 dni będę zapraszać Cię do ciało-świadomych praktyk, samo-refleksji,
świętowania i dzielenia się tym co w Tobie żywe.
Tylko tyle.
Zamiast reagować z automatu – zaczynasz wybierać.
Dostrzeżesz siebie, a potem to, że może nie musisz od razu odpowiadać.
Odzyskasz dzięki temu poczucie sprawczości.
Zaczynasz ufać swojej intuicji – i działać w zgodzie z nią.
Nie będziesz potrzebowała opinii 5 innych osób, aby podjąć decyzję.
Zrozumiesz, że intuicja to nie "dar", a wewnętrzna jasność i spójność.
Poczujesz więcej spokoju i rozluźnienia.
Na codzień, w pracy, w relacji. Będziesz wiedziała, jak wracać do tego stanu,
kiedy musizm znów zacznie Cię zabierać.
Twoje ciało staje się Twoim sprzymierzeńcem.
Przestajesz patrzeć na nie jak na problem. Dostrzeżesz, że kiedy jesteś z nim w kontakcie,
to jesteś bardziej żywa, silniejsza, zaczynasz rozumieć czego naprawdę pragniesz.
Zaczynasz doceniać swoje kobiece jakości.
Nie mówię tu o wyglądzie, ale o tym jak się czujesz we własnej skórze.
Zrozumiesz siebie, może nawet poczujesz w tym przyjemność.
Przestaniesz szukać uznania na zewnątrz.
Zamiast pytać „czy to OK?”, zapytasz: czy to jest moje?
Pojawi się lojalność wobec samej siebie, a dzięki temu spokój i satysfakcja.
Zaczniesz budować głębsze relacje.
Głębsze relacje z innymi, mogą powstać, tylko kiedy pogłębiamy relację ze sobą.
Przestaniesz się karcić i poganiać.
Rozumiejąc swoje jakości, schematy działania, zaczniesz okazywać sobie więcej zrozumienia. Zaczniesz wybierać, to co dobre dla Ciebie.
Ten program wspiera, bo powstał dla kobiet.
Ten program powstał z ogromnego pragnienia dzielenia się.
Drogi, którą sama przeszłam – i którą teraz przechodzę z innymi kobietami.
W poprzedniej edycji wzięły udział kobiety bardzo różne:
zmęczone, przebodźcowane, czułe, poszukujące.
Ale każda z nich mówi jedno: To było coś więcej niż program. To był powrót do siebie.
Zobacz, co napisały po zakończeniu:
UWAGA: Kiedy najbardziej skorzystasz:
-
Zatraciłaś się w tzw, “musizmie” - ciągle coś musisz, głównie dla innych, czasem też dla siebie, ale wtedy nie ma w tym już przyjemności.
-
Zapominasz o sobie. Tak bardzo, że czasem nawet nie pamiętasz, co Cię cieszy, ani co lubisz (i nie mówię już nawet o potrzebach).
-
Masz wrażenie, że jesteś „za mało kobieca”, a może nie tak kobieca jak trzeba, może myślisz, że czegoś Ci brakuje.
-
Albo wręcz – nie lubisz tej „kobiecej części” w sobie, bo kojarzy Ci się ze słabością.
-
Masz dosyć bycia samowystarczalną “ogarniaczką”, co nigdy nie prosi o wsparcie.
-
Może jesteś matką, albo opiekunką i często w natłoku zastanawiasz się: „a gdzie w tym wszystkim jestem ja?”.
-
A może jesteś kobietą biznesu, z misją i ambicjami – i dociera do ciebie, że za dużo już poświęciłaś, żeby się dopasować.
-
Czujesz, że zgasłaś w relacji, weszłaś w rolę, która nie jest Twoja. Że jesteś o wiele bardziej wielowymiarowa.
-
Nie umiesz się zatrzymać – ale coraz bardziej czujesz, że jeśli teraz tego nie zrobisz, to pękniesz.
-
Już nie chcesz więcej siebie gubić. Już zdecydowałaś. Czas na Ciebie.
A kiedy to nie jest dla Ciebie!!
🚫 Ten program NIE jest dla każdej kobiety!!
JEŚLI:
❌ Jeśli wciąż wierzysz, że trzeba być „twardym, a nie mientkim” – jak mawiał Siara Siarzewski - i nie chcesz tego zmienić, to nie jest to Twoje miejsce.
❌ Jeśli szukasz szybkiego efektu, bez zatrzymania się, bez czucia – nie tutaj.
❌ Jeśli kobiecość kojarzy Ci się tylko z Instagramem, a nie z czymś, co może być realne, cielesne i głębokie – to nie jest przestrzeń, którą zrozumiesz.
❌ Jeśli nie jesteś gotowa podarować sobie samej 15 minut dziennie – chociaż wiesz, że zrobiłoby Ci to dobrze – poczekaj z tym procesem.
❌ To też nie jest miejsce dla Ciebie, jeśli po prostu nie jesteś gotowa na zmianę.
Jeśli wybierasz zostać w musizmie. Jeśli nie czujesz jeszcze tej wewnętrznej decyzji,
że chcesz siebie usłyszeć.
ŚWIĘTO KOBIECOŚCI
To 21-dniowy retreat online
7 archetypów. 7 praktyk. 21 dni w ciele.
Co tu się będzie działo?
START: 10 marca
CZAS TRWANIA: 21 dni
FORMAT: online: praktyki + społeczność Telegram + spotkania = wypas
👉 Co 3 dni dostajesz nową praktykę
powiązaną z archetypem bogini, z którą będziemy pracować i którą będziesz odkrywać w sobie
👉 Praktyki to czasem medytacje, ruch
w formie krótkich materiały audio/wideo + PDF (wystarczy 10–15 minut dziennie)
👉 Wszystko jest zaprojektowane tak, żebyś mogła to zrobić w swoim rytmie
i z dzieckiem, i z pracą, i z szybką codziennością.
👉 Nie musisz mieć żadnego przygotowania, ani wcześniejszego doświadczenia
nie chodzi o „dobrze wykonane zadanie” – tylko o to, co poczujesz
👉 Praktyki opierają się na pracy z ciałem:
z oddechem, ruchem, tańcem, zmysłami, emocjami i… intuicją
👉 Dołączasz do aktywnej grupy na Telegramie
tam codziennie możesz dzielić się swoimi wglądami, świętować efekty i czerpać siłę z obecności innych kobiet
ZAANGAŻOWANIE MA ZNACZENIE – i będzie nagradzane:
💫 Jeśli będziesz aktywna, dzieliła się na grupie, brała udział w praktykach
– otrzymasz zniżki na kolejne programy i współprace
💫 Dla najbardziej zaangażowanych – możliwość bezpłatnych sesji ze mną (ilość miejsc ograniczona
💫 Na grupie świętujemy i dzielimy się tym co żywe. To będzie Twój codzienny moment mocy.
SPOTKANIA NA ŻYWO:
Planuję również ok. 2 spotkania online – m.in. z przestrzenią wspólnego czucia, rozmowy i obecności
- w końcu to online’owy reatreat! Spotkania będą dostosowane do zaangażowania grupy.
Dlaczego ten program powstał?
Nazywam się Marta Jankowska. Jestem holistyczną terapeutką, kocią mamą, podróżniczką, czułą wojowniczką. Identyfikuję się jako kobieta z ADHD. Kocham swoją kobiecą wielowymiarowość i nauczyłam się widzieć ją jako atut.
Choć nie zawsze tak było.
Pomimo tego, że dorastając bycie "kobiecą", czy "dziewczęcą" traktowałam jako słabość, to zawsze 8 marca, było dla mnie najważniejszym świętem. Uwielbiałam czytać o super bohaterkach, które zmieniały świat, ale też o tych, które po prostu były wyraziste, bezkompromisowe w tym jakie były u szpiku kości.
Mam dziś wewnętrzną misję świętowania kobiecości, propagowania zdrowej relacji z ciałem, łamania nieprawdziwych stereotypów o kobietach i przywracania im poczucia mocy.
Bo ja mam to szczęście, że zbudowałam sobie życie na własnych zasadach. Nie żyję szablonowo, nie spełniam wielu oczekiwań.
To nie zawsze jest łatwie, ale kiedy byłam "grzeczną dziewczynką", to byłam nijaka. Czułam się ciągle jak za szybą, wiecznie sfrustrowana, niezadowolona, sarkastyczna. Dziś wiem, że za nic, nie wróciłabym do tego stanu.
Dziś czuję się wolna.
I Tobie chcę również to ofiarować.
ŚWIĘTO KOBIECOŚCI
To 21-dniowy retreat online
7 archetypów.
7 praktyk.
21 dni w ciele.
Podsumowanie
Co otrzymujesz?
-
21 dni, które pomogą Ci przestać udawać i cieszyć się byciem kobietą
-
7 archetypów do odkrycia – każda w innej jakości, odzwierciedlająca inną część Ciebie
-
Praktyki, które pomogą Ci spełniać się w życiu, czuć się lepiej w swojej skórze i odważniej wyrażać siebie
-
Materiały audio i wideo + treści – do zrobienia w Twoim rytmie
-
Przestrzeń, gdzie możesz się rozluźnić i być po prostu sobą
-
ok 2 spotkania online – dla wspólnego czucia, rozmowy i obecności
-
Dostęp do wspólnoty kobiet, które nie pytają: „a po co Ci to?”, i nie mówią, że Twoje potrzeby to jakieś “fanaberie” - bo same wiedzą, jak bardzo to jest ważne
-
Codzienną dawkę inspiracji, refleksji i świętowania (na Telegramie)
-
Możliwość otrzymania zniżek i bezpłatnych sesji – jeśli zdecydujesz się naprawdę wejść w ten proces
Zapisujęc się na listę oczekujących, dostajesz Quiz:
JAKA BOGINI JEST W TOBIE DOMINUJĄCA DZIŚ?
retreat online dla kobiet - ZAPISY
Ciągle jesteś w trybie ogarniania - praca, dom, rodzina, rozwój.
Ale w środku czujesz, jakbyś jechała na rezerwie.
Jakby coś w Tobie było stłumione, niewyrażone, zapomniane.
TO, CZEGO CI TRZEBA, TO:
ŚWIĘTO KOBIECOŚCI
To 21-dniowy retreat online
7 archetypów. 7 praktyk. 21 dni w ciele.
Podczas tych 21 dni – odetchniesz.
Puszczą napięcia, wróci delikatność i czucie.
Zamiast odhaczać – zaczniesz zauważać znów swoje potrzeby.
Poczujesz większy spokój w ciele, większą pewność w sobie
– i kontakt z tą częścią Ciebie, która długo była przyciszona.
I może pierwszy raz od dawna…
Twoja kobiecość zacznie Cię cieszyć i karmić.
Nie musisz już wyjeżdżać na Bali,
ani rezerwować 5* hotelu, żeby przeżyć transformujący retreat dla kobiet.
Wystarczy, że podarujesz sobie kwadrans dziennie, w swoim bezpiecznym miejscu, twoim domu – i rozgościsz się w sobie, świętując z nami kobiecość.