Masterclass: Jak stawiać granice bez poczucia winy?

Masterclass: Jak stawiać granice bez poczucia winy (i dlaczego to nie jest najważniejsze pytanie) To spotkanie jest o granicach jako opowieści o Tobie: o Twojej przestrzeni, potrzebach i wartościach. Zobaczysz, czemu po odmowie często pojawia się nie „wina”, tylko wstyd albo lęk przed oceną czy odrzuceniem — i co zrobić, żeby granice były spokojniejsze, bardziej konsekwentne i mniej obciążające. Dla Ciebie, jeśli: często się tłumaczysz, zgadzasz się „dla świętego spokoju”, czujesz przeciążenie, złość albo wycofanie, a po postawieniu granicy analizujesz „czy nie przesadziłam”. W trakcie: krótka praktyka na start, prosta psychoedukacja i ćwiczenie (ciało–emocje–myśli), które pomoże Ci budować kluczową rzecz: poczucie, że masz prawo do swoich granic.